Mina Urban Ehe ohne körperliche Nähe

Unsichtbares Gift: leben in einer Ehe ohne körperliche Nähe: wir reden über ein Tabu!

Manche Ehe ist ein Todesurteil, das jahrelang vollstreckt wird.
August Strindberg

Ehe: gegenseitige Freiheitsberaubung im beiderseitigen Einvernehmen.
Oscar Wilde

Wie, ich eine Beziehung ohne Sex, also so ganz ohne körperliche Nähe? Niemals.

Zu Beginn einer jeden Beziehung ist es kaum vorstellbar, dass es irgendwann so kommen könnte. Die Vorstellung, dass beide in einer Ehe ohne Sexualität landen, ist so weit entfernt.

Unvorstellbar sogar.

Dazu kommt, dass über so intime Details oftmals nicht gesprochen wird.

Doch die Zeit vergeht oftmals schneller als beide denken. Während man die wichtigen, undwichten und alltäglichen Dinge des Lebens rund um Beruf, Kinder, Haushalt und so weiter unter einen Hut bringen möchte.

Eigentlich ist es ganz klar, dass wenn beide nicht aufpassen, etwas auf der Strecke bleiben wird. Was kann das dann wohl sein?

Das ist in vielen Fällen die partnerschaftliche Beziehung.

Und so kommt es, dass viele Menschen in einer Ehe ohne Sex leben. Eine Ehe ohne körperliche Nähe. Den einen mag es nicht stören, der andere  verzweifet daran. Andere wiederum gehen fremd oder suchen nach anderen Alternativen.

Still. Heimlich. Im Verborgenen.

Mina Urban ist Autorin des Buches Ehe ohne Sex. Sie hat die Herausforderung einer Ehe ohne körperliche Nähe selber erfahren. Doch anstatt das Thema stillzuschweigen, ist sie mutig vorangegangen. Damit hilft sie vielen Betroffenen eine Lösung zu finden, die für sie passt. 

Auf ihrer Webseite schreibt sie, was sie mit ihrer Arbeit zur Ehe ohne Sex erreichen möchte:

“Ich möchte ein Tabu entschärfen:

  • Denen, die leiden, sage ich: Ihr seid nicht allein.
  • Denen, die gar nicht so viel brauchen, sage ich: Ihr seid normal.
  • An die Suchenden: Es gibt Lösungen.
  • Für alle die mit dem Thema nichts anfangen können: Freut Euch!”

Was erwartet euch nun in diesem Artikel, wenn es um die Ehe ohne körperliche Nähe geht?

Ich habe Mina Urban eingeladen, mir einige Frage rund um die Ehe ohne körperliche Nähe zu beantworten. Dieses Interview findest du gleich im Anschluss.

Nach diesem Interview habe ich die Erlaubnis bekommen, das Interview aus dem Buch Ehe ohne Sex*, welches Mina Urban mit mir geführt hatte, zu veröffentlichen.

Ich werde genau drei Fragen über die Ehe ohne körperliche Nähe beantworten und meine Herangehensweise schildern.

Interview mit Ehe ohne Sex Autorin Mina Urban: Wie geht es weiter mit der Ehe ohne körperliche Nähe?

Aksana: Was hat sich für dich seit der Veröffentlichung von Ehe ohne Sex verändert?

Mina Urban: Verändert hat sich, dass ich mit dem Thema an die Öffentlichkeit gegangen bin und damit auch meine Ehe öffentlich gemacht habe. Außerdem habe ich eine andere Einstellung zu Betrug bekommen. Ich denke es ist immer eine Lösung möglich. Wenn Eheleute in Liebe miteinanderverbunden sind, dann kann man dem anderen seine sexuelle Freiheit zugestehen. Mittlerweile fällt es mir leicht über Sex zu sprechen. Und zwar in einer neutralen, nicht verletzenden Form. Das kann jeder lernen und täte jeder Beziehung gut.

Aksana: Mina, wie wichtig ist eigentlich Sexualität in der Ehe?

Mina Urban: Sexualität erfüllt in einer Beziehung viele Aufgaben. Die Zugehörigkeit zu einander zu stärken ist genauso Motiv für Sex, wie z. B. Macht. Grundsätzlich ist Sex eine Form der Kommunikation. Wer den Sex in der Ehe durch gute Gespräche ersetzt, kann leichter darauf verzichten, wie die die nicht mehr miteinander reden.

Ist die Libido bei beiden unterschiedlich (und das ist bei ganz vielen Paaren so), dann heißt es zu einer Lösung zu kommen. Miteinander reden würde helfen. Doch Scham, die mangelnde Fähigkeit unsere Wünsche zu formulieren und die Angst den anderen zu verlieren hindern uns daran.

Aksana: Was denkst du Mina, bedeutet eine Ehe ohne Sexualität Scheidung?

Ehe ohne körperliche Nähe: ISt Scheidung wirklich die Lösung?

Mina Urban: Der Grund für eine Ehe ist ja nicht ausschließlich der Sex. Es gibt Paare die leben Jahre lang in einer Ehe ohne. Ich habe mit Männern gesprochen, die leben seit über 30 Jahren ohne Sex und sind der Frau absolut treu. In jeder Ehe oder Beziehung verändert sich der Sex mit der Zeit. Das bietet jedem die Chance Neues auszuprobieren.

Doch die wenigsten nutzen diese Chance. Und dann gibt es ja auch noch Krankheiten, die Sexualität unmöglich machen.

Aksana: Ist Leben ohne Sexualität ungesund?

Mina Urban: Wir Menschen können sehr alt werden ohne Sexualität. Es kommt nicht darauf an, ob wir ohne Leben können, sondern ob wir ohne leben wollen. Wer seine sexuelle Energie in andere Bahnen lenken kann, der lebt sicher auch gesund.

Wer allerdings ständig darunter leidet, dass die eigenen Bedürfnisse nicht erfüllt werden, der lebt ungesund.

Aksana: Wie lebt man in einer Ehe ohne Berührung?

Mina Urban: Wenn nicht nur der Sex geht, sondern auch das Küssen oder die Zärtlichkeit gehen, dann wird es sehr schwierig. Manchen Menschen suchen sich dann Ausgleich bei der Kosmetikerin oder dem Friseur. Entweder kuscheln wir dann mit unseren Kindern oder unserem Haustier. Ohne Berührung können wir Menschen nicht leben.

Am wichtigsten ist jedoch, dass unser Herz berührt wird.

Aksana: Kann ein Mensch in einer Ehe ohne sexuelle Anziehung glücklich werden?

Mina Urban: Ja, natürlich kann ich in meiner Ehe glücklich sein. Für mein Glück bin ich selbst verantwortlich, nicht mein Partner.

Aksana: Welches Beziehungsmodell favorisierst heute du nach deinen Erfahrungen mit der Ehe ohne Sex?

Mina Urban: Das ist eine schöne Frage. Ich glaube ich möchte in gar kein Modell gezwungen sein. Eine Zeitlang dachte ich, ich könnte in einer Offenen Beziehung leben. Doch ich bin sehr gerne treu. Wünsche mir klare Verhältnisse. Ich habe aufgehört nach irgendetwas zu suchen. Ich bin auf einer langen Reise angekommen. Das Ende ist offen.

Ich wünsche jedem das Beziehungsmodell, das ihn sein Leben in Liebe leben lässt.

Aksana: Können beide in einer Ehe ohne Intimität wieder sexuell zueinander finden?

Mina Urban: Natürlich, wenn es beide wollen, können wir immer wieder zu einander finden. Die Frage ist ob noch Vertrauen da ist. Wenn das Vertrauen verletzt wurde, dann dauert es viel länger. Wer fähig ist miteinander zu reden, hat die Möglichkeit  sich und seinen Partner neu zu entdecken und das natürlich auch sexuell. Ich empfehle Paaren einen Experten dazu aufzusuchen. Die haben eine Menge Erfahrung und helfen dabei sachlich zu bleiben. Sex-Entzug ist ja oft nur das Symptom für etwas ganz anderes. Frauen wünschen sich mehr Zärtlichkeit und Männer wünschen sich Beachtung.

Wenn die Emotionen hochkochen, dann ist ein Therapeut oder Coach die richtige Wahl.

Aksana: Kommt es vor, dass in einer Ehe ohne körperliche Nähe, ein oder beide Partner fremdgehen?

Das kommt sehr oft vor. Einmal schrieb mir ein Mann: „Ja, klar redet kein Mann mit dir über die Ehe ohne Sex. Männer gehen in den Puff.“ Viele Ehefrauen dulden es sogar (wissentlich oder unwissentlich), wenn der Mann ins Bordell geht. Aber auch wir Frauen sind da sehr aktiv. Doch bei Frauen fällt es nicht so sehr auf, weil wir im Vertuschen geschickter sind.

Aksana: Was ist dein Rat an Frauen, die in einer Ehe ohne Zärtlichkeit zusammenleben?

Mina Urban: Frage dich: Kann ich und will ich ohne Zärtlichkeit leben?

Wenn die Antwort Ja ist: dann ist alles gut!

Wenn die Antwort Nein ist: hast du drei Möglichkeiten:

  1. du resignierst
  2. du ziehst die Konsequenz bedeutet: du betrügst, trennst dich, du hälst durch bis die Kinder groß genug sind oder ähnliches
  3. du akzeptiert bedeutet: du setzt dich mit dem was ist auseinander, arbeitest an dir und deiner Sexualität ohne deinen Partner für deine Situation verantwortlich zu machen. Je früher du erkennst, dass dein Sex dir gehört und du dafür verantwortlich bist, desto besser.

Ehe ohne körperliche Nähe

Aksana: Was ist dein Rat an Männer, die in einer Ehe ohne Zärtlichkeit zusammenleben?

Mina Urban: Ich würde ihnen genau die gleiche Frage stellen wie den Frauen: Kann ich und will ich ohne Zärtlichkeit leben?

Wenn die Antwort Ja ist: dann ist alles gut!

Wenn die Antwort Nein ist: hast du drei Möglichkeiten:

  1. du resignierst
  2. du ziehst die Konsequenz bedeutet: du betrügst, trennst dich, du hälst durch bis die Kinder groß genug sind oder ähnliches
  3. du akzeptiert bedeutet: du setzt dich mit dem was ist auseinander, arbeitest an dir und deiner Sexualität ohne deinen Partner für deine Situation verantwortlich zu machen. Je früher du erkennst, dass dein Sex dir gehört und du dafür verantwortlich bist, desto besser.

Über die Ehe ohne Sex Autorin Mina Urban

Ehe ohne Sexualität mit Autorin Mina Urban wird über die Ehe ohne Sex gesprochenMina Urban ist Schriftstellerin und Coach. Ihr Leitsatz: Frauen sind ein Facettenreich. Darüber schreibt sie in ihren Romanen und Ratgebern. Ihre Bücher handeln von Liebe, Beziehung und Weiblichkeit.Vor allem die Ungereimtheiten in Mann- und Frau-Beziehungen interessieren sie.

Anfang 2014 erschien ihr erster Roman “Verschmähte Träume”.

In ihm greift sie das Tabuthema einer Ehe ohne Sex erstmals auf. Ende 2015 erschien ihr bisheriger Bestseller unter dem Titel: Ehe ohne Sex: Irrtümer – Erfahrungen – Auswege*.

Bei Selbsthilfegruppen ist sie als Ansprechpartner zum Thema „Fehlender Sex, was nun?” gefragt.

Die Ehe funktioniert am besten, wenn beide Partner ein bisschen unverheiratet bleiben.
Claudia Cardinale

Eine Ehe ist wie ein Restaurantbesuch – man denkt immer, man hat das Beste gewählt, bis man sieht, was der Nachbar bekommt.
Bernd Stelter

Interview mit Aksana aus dem Buch Ehe ohne Sex von Mina Urban

Das eigene Intimleben ist unglaublich spannend und facettenreich.

Nur was passiert, wenn intim schon lange nichts mehr passiert? Was ist, wenn beide schon lange in einer Ehe ohne körperliche Nähe leben?

Liegt das dann an fehlenden neuen Impulsen?

Heute möchte ich ein Interview mit dir teilen, welches ich meiner wunderbaren Freundin und Autorin Mina Urban für ihr Buch Ehe ohne Sex gegeben habe.

Ich danke an dieser Stelle Mina Urban, die mir erlaubt hat, dieses Interview hier mit dir zu teilen.

Für intime Impulse in der Ehe ohne körperliche Nähe. 

Mina Urban: Mein Partner hat plötzlich keine Lust mehr, mit mir zu schlafen. Kann eine Therapie mir helfen?

Aksana: Gegenfrage: Ist jemand krank, wenn er keine Lust auf Sex hat? Was hältst du davon, wenn wir deinen Lesern gleich eine sofort umsetzbare „Therapie“ anbieten? Wieso ich es so einfach mache? Aus drei Gründen:

  1. Ich habe in meinem Leben bereits psychologische Beratung in Anspruch genommen. Daher weiß ich, wie die Vorgehensweise ist.
  2. Ein scheinbar verlorenen gegangener Grundzug des menschlichen Wesens, ist bei meiner Coachingausbildung wiedererweckt worden: die Neugier.
  3. Ich bin in einer Beziehung und lebe in einer Ehe mit einem Mann zusammen.

Vielleicht noch ein vierter: Ich bin eine Frau.

Aus diesem Erfahrungsschatz schöpfe ich, wenn ich im weiteren Verlauf Fragen in den Raum stelle und Ideen für die nächsten Schritte gebe.

Bevor der Partner „therapiert“ werden soll, ist es ratsam, erst einmal bei sich selber anzufangen.

Die Menschen um uns herum sind einfach nur unsere Spiegel.

Mehr über die ehe ohne körperliche Nähe

Klingt grausam, ist aber so. Von nun an beginnt ein Prozess, oder anders gesagt eine Art Reise zur (Wieder-) Entdeckung des Ichs. Das Ergebnis ist an diesem Punkt noch nicht abzusehen.

Das Ziel ist es einfach, mal wieder neugierig auf sich selbst zu werden. Erst wenn das ICH wiedergefunden ist, können wir über das WIR sprechen.

Das kann aber eine Weile dauern. Monate, vielleicht Jahre.

Ein Samenkorn wächst auch nicht über Nacht und trägt dann gleich die leckersten und schönsten Früchte.

Der Idealfall ist, wenn der Partner auch eine solche Reise beginnt.

Es bringt aber nichts, dies zu forcieren. In den meisten Fällen wird der Partner neugierig, wenn er oder sie sieht, dass sich der Partner ausprobiert und nun irgendwie anders ist.

Das ist der Weg der sanften Veränderung.

Die Macht der Anziehungskraft wird immer wieder unterschätzt, denn es ist ein Weg, auf dem ich mich zuerst selbst ändere. Probieren wir es einfach mal aus:

Was wolltest du schon lange tun?

Einen Tanzkurs?

Einen Malkurs?

Einen Besuch im Swingerclub?

Informiere dich über die Möglichkeiten in deiner Nähe, lege den Termin fest.

Tue es kund oder lass es. Und mach es.

Und jetzt bitte kein ABER.

Du willst tanzen: dein Mann hat keine Lust?

Frag einen Bekannten.

Ruf bei der Tanzschule an, ob es einen männlichen Interessenten gibt, der eine Tanzpartnerin sucht.

Es geht hier schließlich darum zu tanzen und nicht miteinander zu schlafen!

Der Kurs hat gerade begonnen? Vielleicht kannst du noch einsteigen.

Oder ruf die nächste Tanzschule an. Melde dich für den nächsten Kurs an.

Du hast keine Zeit?

Ordne deine Prioritäten unverzüglich neu. Die meisten meiner Coachingkunden sind überrascht über die Wirkung dieser Affirmation:

„Ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben“.

Du willst malen?

Nun, die Begleitung kannst du dir ja sparen.

Es tut auch gut, mal was alleine zu machen, ohne die beste Freundin.

Ruhe und Stille hilft beim Nachdenken und Ideen kommen plötzlich wie aus dem Nichts.

Jetzt der Swingerclub: auch hier gilt es, Informationen zu sammeln und dann einfach anzufangen, sprich hinzugehen.

Es gibt die wunderbare Regel: alles KANN, nichts MUSS.

Angst vor dem Getratsche der Nachbarn?

Für den Anfang, kann es ja ein Club sein, der weiter entfernt liegt.

Organisation ist alles.

Danach ist es gut, sich folgende Fragen zu stellen: Warum ist es mir so wichtig, was meine Nachbarn über mich denken? So als kleiner Denkanstoß am Rande.

Jetzt gehen wir mal tiefer in das Thema Sexualität.

Tipps aus der Ehe ohne körperliche Nähe

Meine Neugier war mit 27 Jahren geweckt.

Bis dahin hatte ich bereits sexuelle Erfahrungen, aber von einer inneren Zufriedenheit war ich weit entfernt.

Ich dachte immer, ein Mann wird mir schon zeigen, wie alles geht.

Doch nach zirka sieben Jahren sexueller Erlebnisse habe ich die Männer von dieser Bürde befreit und die Verantwortung für guten Sex auch in meinen Wirkungsbereich gelegt.

Damals wollte ich eine Sexmesse besuchen.

Diese bunten Schmuddelplakate mit einer Frau drauf, deren XXL-Busen die Buchstaben förmlich zerquetschten, haben mich einfach nur aufgeregt.

Doch die Plakate sind mir damals immer wieder aufgefallen – egal in welcher Stadt ich gerade war.

Wie so eine Messe ablief, konnte ich mir schon denken, aber dennoch war es eine Blackbox für mich.

Ich hatte keine Ahnung.

Dieser Messebesuch war ein starkes Erlebnis, das mir bis heute in Erinnerung geblieben ist und viele Dinge in meinem Leben in Bewegung gebracht hat.

Daher meine Fragen an dich liebe(r) Leser/in:

Worauf hast du Lust?

Was fällt dir aktuell immer wieder ins Auge?

Wovon hast du schon mal gehört?

Worauf bist du wirklich neugierig, hast jedoch mit der Angst zu kämpfen, die dich bisher immer abgehalten hat, es wirklich zu tun?

Mach es!

Jetzt.

Mach es, ohne dir im Kopf auszumalen, was passieren könnte. Du hast keine Ahnung, was wirklich passieren wird.

Sexualität ist ein Teil von uns und dennoch ist dieser Teil uns so fremd. Beobachten, Fragen stellen und neugierig sein. Das sind die ersten Schritte. Diese Fragen sind ein guter Anfang.

  1. Wie stehe ich zu meinem Körper?
  2. Was bedeutet Selbstliebe für mich?
  3. Berühre ich mich auch mal selbst – ganz ohne Partner – und erwecke durch meine eigene Berührung lustvolle Gefühle in mir?
  4. Liebe ich meine intimen Zonen – wo waren die noch gleich?
  5. Wie sehe ich nackt vor dem Spiegel aus?
  6. Wie möchte ich am liebsten angefasst werden?
  7. Wie habe ich mich im Laufe der Jahre verändert?
  8. Welche Körperstellen liebe ich an mir?
  9. Wie steht es um mein Seelenleben – was fehlt mir, was wünsche ich mir, wovon habe ich im Überfluss, woran mangelt es mir?
  10. Haben mein Partner und ich eine seelische Verbindung, die es mir erlaubt, offen und ehrlich auszusprechen, was wirklich in mir vorgeht?
  11. Höre ich eher zu oder rede ich rein?
  12. Will ich gleich eine Antwort auf alles geben oder dürfen sich Dinge auch entwickeln?
  13. Worauf habe ich Lust, traue mich aber nicht, es auszusprechen?
  14. Wie gehen wir beide mit der Nacktheit in unserer Beziehung um?
  15. Licht an oder Licht aus, wenn wir mal zusammenkommen?
  16. Wer unterdrückt wen in welchem Bereich der Beziehung (Finanzen, Karriere, Kinder, Sexualität usw.)?

Mina Urban: Was kann ein nächster Schritt sein?

Aksana: Bücher lesen, Filme oder Dokumentationen ansehen.

Tagebuch führen, sich öfters mal massieren lassen und Seminare zu dem Thema besuchen.

Wer sich traut, diese ersten Schritte umzusetzen, wird überrascht sein, was sich im Leben plötzlich ändern wird.

Oder sollen immer beide mit der Therapeutin sprechen? Das ICH und das WIR sind zwei komplexe Gerüste.

Fakt ist: um ein funktionierendes WIR zu finden und zu leben, werden die beiden Ichs mutige, ehrliche und auf den ersten Blick möglicherweise egoistische Entscheidungen treffen müssen.

Mina Urban: Welche Kosten kommen auf das Paar zu?

Aksana: Keine, denn das Buch halten sie bereits in ihren Händen – zumindest die eine Person, die auf der Suche nach neuen Wegen ist.

Ob Sie die Wege wirklich gehen, bleibt Ihnen überlassen.

Wie lange es dauert und wie viel es kosten wird, hängt damit zusammen, worin die Möglichkeit des größten Nutzens gesehen wird.

In meinen Augen wichtiger, als die reinen finanziellen Kosten zu betrachten, sind folgende Dinge:

  • Geduld: Egal, welche Therapie gewählt wird, nichts wird in kürzester Zeit geheilt. Alles braucht seine Zeit und hat seinen Preis.
  • Sich darüber bewusst sein, dass Dinge, die einmal ausgesprochen sind, nicht mehr zurückgenommen werden können und eine Wirkung haben.
  • Veränderungen gehören zum Leben dazu. Das, wovor wir die meiste Angst haben, wird uns bis ans Lebensende immer wieder in Variationen begegnen. Es sei denn, wir setzen uns bewusst damit auseinander, damit wir es überwinden.

Die Wahl liegt bei uns. Mehr hilfreiche Tipps und spannende Interviews kannst du direkt in Mina Urbans Buch Ehe ohne Sex nachlesen.

Im August 2017 hat Mina Urban ein Arbeitsbuch zum Buch Ehe ohne Sex veröffentlicht, mit welchen Betroffe praktische Unterstützung an die Hand mit bekommen.

Eine Art persönliches Coaching, welches man Seite für Seite durcharbeiten kann. Es ist klein, aber mit vielen hilfreichen Tipps verpackt.

Von meiner Seite sehr zu empfehlen.

Mina Urban liegt das Thema der Ehe ohne körperliche Nähe sehr am Herzen. Ihr Ziel ist es betroffenen Männern wie Frauen zu helfen, ihren persönlichen Weg aus einer unzufriedenen Situation zu finden.

Denn eins ist klar: auch für eine Ehe ohne Sex gibt es Wege und Möglichkeiten.

Daher sei mutig und ergreife die Initiative. So wie Mina Urban, die darüber ein Buch geschrieben hat. Okay, es muss ja nicht gleich ein Buch sein.

Was ich dir sagen möchte: wenn du unzufrieden mit deiner persönlichen Situation in einer Ehe ohne körperliche Nähe bist, dann tue etwas. Jetzt.

Kopf hoch. Alles kann sich ändern, wenn du nur mutig bist den ersten Schritt zu machen. Ich hoffe, dass dieser Artikel dazu beitragen konnte.

Gerne kannst du mir unter diesem Artikel einen persönlichen Kommentar hinterlassen. Ich lese alle und werde dir auf jeden Fall antworten.

Alles Liebe, Aksana.

Sie wissen, wir leben im Zeitalter der Abkürzungen. Ehe ist die Kurzform für lateinisch “errare humanum est” (“Irren ist menschlich”).
Robert Lembke

Manche Ehe gilt nur deshalb als gut, weil beide Partner ungewöhnlich begabte Schauspieler sin
Vanessa Redgrave

Man ist glücklich verheiratet, wenn man lieber heimkommt als fortgeht.
Heinz Rühmann

Frauen, die rechtzeitig erkennen, dass man einen Mann nicht erziehen kann, ersparen sich den halben Kummer ihres Ehelebens.
Michèle Morgan

Ich habe nie geheiratet, weil ich drei Haustiere zu Hause habe, die den gleichen Zweck erfüllen wie ein Ehemann. Ich habe einen Hund, der jeden Morgen knurrt, einen Papagei, der den ganzen Nachmittag flucht und eine Katze, die spät in der Nacht nach Hause kommt.
Marie Corelli

Ich bin lieber für mich. Das Wort “husband”, Ehemann, bedeutet “housebound”, ans Haus gebunden. Wer will das schon?
Jack Nicholson

Richtig verheiratet ist der Mann erst dann, wenn er jedes Wort versteht, das seine Frau nicht gesagt hat.
Alfred Hitchcock

Ehe ist die Gründung einer Gesellschaft für Konfliktforschung.
Wolfram Weidner

Von weitem sieht eine Ehe außerordentlich einfach aus.
Hans Fallada

Bücher von Mina Urban:

    1. Ehe ohne Sex. Das Buch.*
    2. Ehe ohne Sex. Das Arbeitsbuch 1.* Die 1. Hilfe, wenn der Sex wegbleibt.
    3. Ehe ohne Sex. Das Arbeitsbuch 2.* Wenn die Krankheit kommt, darf die Liebe bleiben.
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